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睡眠要守时 复制链接
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  • 发表于:2017-04-06 15:33:27

在2017中考复习过程中,大家一定要保证睡眠。下面整理了实用对策,供同学们和家长参考。
第一,睡眠要足够
      所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。
挑灯夜战,晚睡早起。这种做法虽可以理解,但挤占睡眠时间太多,睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。这样复习,效率不高,考试时的状态也不佳,常常是得不偿失。
第二,睡眠要守时


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虚位以待

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